夏季儿童食欲不振食谱推荐

夏季儿童食欲不振食谱推荐苜蓿俗称金花菜，可以改善食欲不振和消化不良的症状，含有大量的铁、钙、钾、蛋白质和维生素，素有食物之父的美誉。炎炎夏日，闷热难耐，宝宝们胃口不好始终是困扰宝妈们的烦心事，多吃点猪肉苜蓿包是不是可以说是夏天最好吃的包子呢。儿童食欲不振食谱猪肉苜蓿包的做法:食材:面粉800克、酵母10克、温水450克、猪肉馅、苜蓿、酱油少许、蚝油少许、油适量、盐适量做法:1、面粉、酵母、温水和面，盖上湿布饧着;2、苜蓿去掉老梗，洗净焯水，过凉水，攥干水后切成碎末;3、炒锅中倒适量油，将肉馅炒熟;4、加酱油、蚝油、盐调味;5、将苜蓿碎倒入锅中翻拌均匀;6、饧着的面团用手指点一下，不塌陷不回缩，面团发酵成功;7、将面团取出撒面粉揉光滑，搓成长条，切成大小均匀的剂子;8、擀成边缘略薄中间稍厚的圆皮;9、取适量馅放在圆皮上;10、包成包子，形状随意，自己喜欢就好;11、蒸锅里放上水，蒸屉上放上湿屉布;12、将包好的包子码放在湿屉布上，盖上盖子饧20分钟;13、待包子比之前略膨大且圆润后，开大火，水开上汽后蒸20分钟左右;14、关火后焖5分钟再揭盖出锅，营养丰富又美味的猪肉苜蓿包新鲜出炉了。猪肉苜蓿包做之前一定先要苜蓿焯水后再做馅，这样吃起来更清香，关键是不出水，其他都很简单，包子其实可以说是最简单的花式美食了。

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