女生去斑的食物都有哪些-【zixun】

想要去除脸上斑点，不一定要用昂贵的护肤品，日常生活中一些去斑的食物也能起到有效去斑的作用，那么什么食物可以去斑呢？今天我为大家介绍四款给力去斑的食物，让你轻松吃出无暇肌肤，利用食物去斑，不仅经济实用，还剩去了大把的money，你还在等什么呢？一起来看看吧！　　去斑的食物TOP1：猕猴桃　　去斑指数：★★★★　　猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，去斑效果不错。　　做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。　　去斑的食物TOP2：柠檬　　去斑指数：★★★☆　　柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。　　做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。　　去斑的食物TOP3：黄豆　　去斑指数：★★★★　　黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。　　做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。　　去斑的食物TOP4：西红柿　　去斑指数：祛斑指数：★★★☆　　实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。　　做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。

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