欧阳娜娜曾小号晒减肥食谱

欧阳娜娜曾小号晒减肥食谱

说到娱乐圈里减肥的众多女明星们，没想到不满二十岁的欧阳娜娜也加入了其中，在她的微博小号中，曾经不止一次的发过自己要减肥的消息，甚至是还在小号上晒出了自己的减肥食谱，看到她减肥，虽然很多人觉得没必要，但是让专家都说管用的减肥食谱，大家还是很感兴趣的！

她曾经在微博小号上晒了自己一天的饮食

早餐：半片面包+一个小小奶黄包+三分之一蛋卷

中餐：一些蒸的鸡肉+一些水煮虾子+一些花椰菜

晚餐：一碗鸡汤

而且娜娜在这个食谱的下边还重点标注了，自己主要的就是早上正常吃，中餐和午餐不接触淀粉。关键的就是不吃淀粉这一项

淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，而且对身体也有负面影响。这些甜食进入消化器官之后会很快消化完毕，所以不是最佳的食品选择。所以适当的减少一些淀粉的摄入其实对于减肥来说还是可以的，而且娜娜只是在中餐和晚餐选择少摄入淀粉，在早餐中还是有淀粉的摄入的，所以怪不得连专家都觉得她的减肥食谱很有道理呢！

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