女性养生，推荐多吃的食物，美白肌肤

女性养生，推荐多吃的食物，美白肌肤女性养生，推荐多吃的食物，美白肌肤，排毒养颜，身体棒棒哒黄桃黄桃是一种与众不同的桃子，营养丰富，口味香甜，但极不耐储藏，可以被加工成罐头，还可以制作成桃汁，受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，有果中之王的美称。含有丰富的抗氧化物质：能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。随着女性雌激素的减少，导致内分泌发生紊乱，随之体内抵抗力和免疫力也会下降。常吃点皂角米能够起到滋阴补血，延缓皮肤衰老的作用，帮助补充身体的雌激素。而且在使用的时候，还可以加入桃胶和银耳之类，滋阴补血的食物，一起熬煮，更能够刺激体内雌激素分泌。经常食用，补充到雌激素，或许能延缓衰老的速度。鲍鱼鲍鱼生活是属于高档菜，一般上档次的大饭店都有鲍鱼这道菜，可见鲍鱼营养价值是相当丰富的。鲍鱼肉还能双向性调节血压，能养阴、平肝、固肾，可调节肾上腺分泌，可补中、益气、开胃。适宜体弱气虚、营养不良、饮食不香者食用,能增强人体抵抗力。尽管鲍鱼功效多多，但并不能过多食用。因为鲍鱼果的含油量非常高，因此在食用鲍鱼果的时候，一定要根据自身的身体状况来决定食用量。白刺果白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

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